Um deine eigene Yogapraxis
zu bereichern, kannst du in
unseren Workshops spezielle
Themen vertiefen und wirken
lassen.
Wir bitten um rechtzeitige
Anmeldung für die
Workshops
Workshops
Faszien Yoga mit Rolle & Co
Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau,
Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit
den praktischen Übungen beschäftigen und gleich
ausprobieren wie man die effektiven Methoden des
Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des
Yoga verbinden kann.
Du erfährst wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B.
Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch
mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen
Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann.
Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga
Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umf-
assendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das
Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst.
Sa. 06. - So. 07. März 2021 ab 10.00 Uhr 150,-
oder nur Sa. 06. März von 10.00 - 18.00 Uhr 90,-
Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier
oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 06. März 2021
11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,-
Das erwartet dich:
Samstag:
10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings
10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien
11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen
13.00 - 14.30 Uhr Pause
14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien
15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt Druckmassage auf Faszien
16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen
Sonntag:
10.00 - 13.00 Uhr FaszienYoga Konzepte in
Theorie und Praxis
13.00 - 14.00 Uhr Pause
14.00 - 14.30 Uhr Anwendung von Faszien Yoga
14.30 - 15.45 Uhr FaszienYoga Sequenzen
15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung
Ausgeglichen durchs Leben mit Yoga
Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin
zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende
intensiv praktizieren möchtest ist dieser Kompaktkurs
das richtige Angebot für dich.
Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und
hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren,
zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie
auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der
Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich
Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen.
Fr. 30. 07 - So. 01. 08. 2021 ab 16.30 Uhr
Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,-
Für Übernachtung klicke hier
Das erwartet dich:
Freitag:
16.30 - 18.00 Uhr Einführung + Yoga Praxis
19.30 - 20.30 Uhr Yoga Entspannung
Samstag:
08.00 - 10.00 Uhr Yoga mit Atemkonzentration + Medi
15.00 - 16.00 Uhr 6 Yogawege + die 5 Säulen
16.15 - 18.00 Uhr Yoga + Medi
19.30 - 20.30 Uhr Meditation + Mantra
Sonntag:
08.00 - 10.00 Uhr Yoga + Medi
11.30 - 12.30 Uhr Abschlussrunde
Lange Yogastunde „Twist + Flex“
Drehungen machen uns Flexibel, geschmeidig und
Tolerant. Sie regen die inneren Reinigungskräfte an so
das wir uns wieder frei und leicht fühlen können.
Auch wenn der Schwerpunkt der Stunde auf dem
Thema Drehungen liegt üben wir doch ganzheitlich mit
Atem, den 4 Übungsformen und Entspannung.
Fr. 12. März 2021 18.30 – 20.30 Uhr Kosten 19,-€